肩こり・頭痛
- たびたび頭痛に悩まされている
- 頭痛薬が手放せない
- 季節の変わり目に偏頭痛がする
- 首・肩の緊張がひどい
- デスクワークやスマホをみていることが多い
肩こりや頭痛の原因は筋肉の硬縮が関係していることが多いのですが、マッサージや指圧をすることによりかえって症状を悪化させることもあります。
一人ひとりの症状に合わせ改善していくことが大事です。
なぜ頭痛になるの?
頭痛には何種類かの性質があり、整体や鍼灸整骨院で取り扱う頭痛は筋肉の緊張からくる頭痛(※左図)と、 自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れによる頭痛です。
目の疲れから頭痛になる人も多いです。いずれにしても、
頭痛や肩こりでよくある間違いが
疲れてるから・・・と
マッサージや指圧に通ってしまうこと。
これをするとその時は気持ちがいいかもしれませんが、その後の筋肉が緊張で硬くなってしまい逆にほぐしにくい身体になってしまいます。
肩こりがひどくなり、頭痛が繰り返されるのは、身体が危険サインを出している証拠です。
普段の姿勢から改善して頭痛にならない、疲れにくい身体に変えていかなくてはいけません。
頭痛・肩こり、こんな方は要注意
●肩や首すじがカチカチ
●身体がだるい、寝ても疲れがとれない
●頭痛が頻繁におこる
●ストレスがあり、身体がいつも緊張している
あなたはしっかりと眠れていますか?
スマホのゲームに熱中したり、遅くまでインターネットを巡回したりしていると交感神経が優位になり夜ぐっすりと眠れなかったり、眠っているようで疲れがとれていないこともあります。
また、ストレスがあり悩みを抱えている方は身体のどこかが常に緊張している状態でリラックスができておらず自律神経の不調につながります。
こうした緊張や自律神経に由来するタイプの頭痛は、ぜひ蒲郡市このか整体院へご相談ください
このか整体院の頭痛改善整体
筋肉の緊張からくる頭痛ですが、緊張をほぐすために首や肩をもんだりマッサージをしたり局所だけの施術をしても改善しません。
首・肩の緊張をほぐしさらに背骨、骨盤、股関節をしっかり使い、動かせるようにしていくことが大切です。
もっというと、柔軟にしなるように整えていくことが大切です。
ちょっと想像してみてください。
固くて古い樹と、やわらかくしなる青竹
風が吹いた時、どちらが柔軟に耐えられるでしょう?
やっぱり青竹ですよね?
身体はすべて一続きのユニットになっているので肩だけをもんだり施術をしても、土台である骨盤や股関節、背骨の動きがわるければまた同じように肩に負担がかかってしまうのです。
このか整体院の施術は「背骨」「骨盤」「股関節」の動きをよくするところからはじめます。
また、しっかりと手技でほぐしていきますが、ボキボキと言わすような整体ではありませんので、女性や年配の方でも安心して受けていただけます。
その他の頭痛改善方法
マイクロカレント
頭痛の原因をみる際に首や肩の張りがひどい方は、マイクロカレントを使用します。
鍼治療
鍼でツボを押すことで、血流が良くなり筋緊張をとっていきます。
また、むくみや冷えなどもなくなり代謝が良くなる効果があります。
ハイボルテージ
深層の筋肉が硬く手技ではほぐせない場合は、ハイボルテージで施術を行います。
手技では届かない奥の筋肉までほぐせます。