骨盤矯正・姿勢矯正
- 腰が痛い、歩く時に腰・股関節に違和感がある
- 姿勢が悪いのが気になっている
- 年齢と共に痩せにくくなってきた
- しなやかな身のこなしができない
- いつも足を組んで座ってしまう
骨盤矯正は反り腰で悩んでいる方や、出産後しばらく経って（産後すぐの方は産後骨盤矯正をご参照ください）身体が疲れやすくなった女性、歩くと腰や股関節に違和感を感じる方などにオススメです。
そして、このか整体院の骨盤矯正は「骨盤」だけでなく「背骨」や「股関節」も同時にみていくことで痛みを再発しない身体、さらに美しく若々しい身体へボディメイクしていくことができます。
蒲郡市で腰痛・骨盤の不調にお悩みの方、痛みはなくても美容面や健康面でもっと機能的に体を使いたい方はご相談ください。
重心線を意識した姿勢
このか整体院では体の重心線（ゴールデンライン）を意識し、大切にしています。
重心線は「足首」「くるぶし」「股関節」「肩」「耳」の位置がまっすぐ一直線になるラインです。
立っていても座っていても体に負担がかからないのがこの重心線に体の軸をもっていくことです。
重心線がきっちり一直線になると、肩こりや腰痛、膝の痛みがなくなります。
美しい姿勢で見た目にも若々しくなります。
骨盤はなぜ歪むの？
・デスクワークやスマホ、ゲームなど、猫背の姿勢で長時間丸くなっていませんか？
・眠る時、横向きで丸まっていませんか？
・足を組んで座るのが習慣になっていませんか？
このように日常生活での習慣と骨盤のゆがみは大きく関係しています。
その他にも加齢とともに起こる筋力低下や運動不足も、筋肉と骨盤のバランスが崩れ歪みの原因になってきます。
骨盤が歪んだままだとどうなるの？
骨盤が歪んだ状態のままだと、身体が丸くなり、無意識のうちに内臓を圧迫し、機能低下を招きます。
他にも、骨盤が歪んで骨盤が前に倒れることによって、がに股になり足が開き、足の外側の筋肉が硬くなり重心が開いていきます。
この重心の開きが、腰痛や肩こり、下半身太りの原因になったり、O脚、膝の痛みの原因になっていくのです。
骨盤を正しい位置に戻し、猫背を改善させるだけで血流やリンパの流れもよくなりますし、腰痛や膝の痛みも解消します。
このか整体院の骨盤矯正
このか整体院では、骨盤矯正の施術の前にまずは姿勢のチェックからはじめます。
普段から多い姿勢、座っている姿勢、筋肉のチェック（どこにハリがあるか）、背骨骨格のチェック、可動域のチェックをしていきます。
骨盤矯正といっても骨盤だけをみるのではなく全身のバランスを手技で整えていきます。
このか整体院の手技はもみほぐしだけではなく、身体のバランスを整える手技や、関節を動かしやすくする調整もおこなっております。
特に骨盤と股関節、背骨を動かしやすくし、しなやかに保つことが大切です。
ボキボキする施術はありませんので、お子様や、女性の方、ご高齢の方も安心、安全に受けて頂くことができます。
骨盤矯正の効果を最大限に生かす
このか整体院で骨盤矯正、股関節調整、背骨調整を受けると重心線が整っていきます。
その重心線が整ったよい姿勢を維持するために最適なのがインナーマッスルといわれる姿勢維持筋をしっかりと鍛えることです。
鍛えるといっても運動をする必要はありません。
運動することによって付く筋肉はアウターマッスル。そのアウターマッスルの内側についている筋肉、インナーマッスルは深い呼吸などでも鍛えることができますが、専用の治療機器をつかって寝たまま鍛えることをおすすめします。
寝たまま30分で7200回～14000回の筋収縮運動が可能です。
姿勢維持のためだけでなく、代謝のアップ、痩せやすい身体をつくっていくことができます。